niedziela, 11 października 2015

Oszukana "nutella" z awokado

Jak zdrowo zacząć dzień nie odmawiając sobie śniadania na słodko? Właśnie tak! Przygotowując zdrową i pełnowartościową "nutellę" z awokado i banana. To przepyszny krem, który dostarczy naszemu organizmowi cennych składników i witamin, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dobre tłuszcze, witaminy z grupy B, oraz witaminy A,C, E, a także potas i magnez idealnie wpływają na nasz układ nerwowy, dodają energii, pobudzają pracę mózgu i korzystnie wpływają na układ odpornościowy oraz oczy, włosy, skórę i paznokcie. Czego chcieć więcej? Jedzcie na zdrowie :) 


Składniki:
1/2 awokado
1 średni banan
20 g orzechów laskowych 
1 łyżka gorzkiego kakao
1-2 łyżeczki miodu (dla słodyczy)


W wysokim naczyniu umieścić orzechy, zmiksować blenderem na drobno. Dodać awokado i banana, zmiksować na gładki krem. Dosypać kakao i dodać miód. Zmiksować do połączenia się składników. Gotowy krem przełożyć do miski/słoika i przechowywać w lodówce. Smacznego! 


Rady: Aby krem miał bardziej intensywny smak, orzechy można wcześniej krótko podprażyć na suchej patelni. 


2 komentarze:

Bardzo się cieszę, że odwiedziłeś moją stronę. Będzie mi bardzo miło, jeśli pozostawisz po sobie znak w postaci komentarza :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...